Ngũ cốc siêu hạt ăn kiêng ngũ cốc giảm cân dinh dưỡng eat clean không đường thêm hạt Macca

Ngũ cốc là một loại sản phẩm rất tốt cho sức khoẻ bởi sự kết hợp bởi các loại hạt

Ngũ cốc là một món ăn phổ biến, đặc biệt trong chế độ ăn lành mạnh, thường được làm từ các loại hạt, yến mạch, và mật ong hoặc chất tạo ngọt khác. Granola có thể ăn như một bữa sáng nhanh gọn hoặc làm món ăn vặt giàu dinh dưỡng, phù hợp cho người ăn kiêng hoặc những ai muốn bổ sung năng lượng.

Thành phần chính:

• Yến mạch cán: Là thành phần cơ bản, cung cấp chất xơ và giúp no lâu.
• Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt óc chó, hạt chia, hoặc hạt hướng dương cung cấp chất béo lành mạnh, protein, và nhiều dưỡng chất quan trọng.
• Mật ong hoặc siro cây thích: Để tạo vị ngọt tự nhiên và giúp các thành phần kết dính với nhau.
• Dầu dừa hoặc dầu ô liu: Giúp tạo độ giòn và thêm hương vị.
• Trái cây khô: Nam việt quất khô, nho khô, hoặc dứa khô thêm vị ngọt tự nhiên và chất xơ.
• Gia vị: Quế, vani, hoặc nhục đậu khấu để tăng hương vị.